La bonne hygiène de vie pour de beaux cheveux
Pour afficher une chevelure éclatante et résistante, votre hygiène de vie tient un rôle majeur. Tout comme pour votre ligne ou l’état de votre peau. Pour mettre toutes les chances de votre côté, voici les conseils à suivre.
» Le plus important, c’est d’avoir une alimentation équilibrée et variée. Pour être au top de votre forme et vos cheveux aussi, il vous faut du fer, du magnésium, des protéines, des vitamines, etc. » Et pour que votre corps contienne tous ces éléments indispensables, il faut donc privilégier, entre autres, les oeufs, les légumes, les poissons, les féculents et évitez les aliments gras et sucrés.
Pratiquer une activité sportive fait du bien à votre ligne mais aussi à vos cheveux. » Les toxines de votre corps sont éliminées lorsque vous transpirez. Et généralement vous transpirez aussi du cuir chevelu ! Donc cela fait du bien à vos cheveux. » En revanche, pas question de laisser votre cuir chevelu transpirer. Pensez à le rincer ou à laver vos cheveux avec un shampooing doux après votre récréation sportive !
Le tabac n’aide pas non plus à avoir de beaux cheveux. » Votre cuir chevelu devient moins mobile et est moins oxygéné car le sang circule moins vers vos racines. Résultat, le cheveu est généralement plus terne. «
La pollution aussi rend les cheveux ternes mais aussi plus cassants. » C’est pour cette raison que nous avons lancé chez Jean Louis David une gamme destinée à protéger les cheveux des agressions urbaines mais aussi des UV. » Les cheveux mieux protégés sont ainsi plus résistants.
» Enfin, dormez minimum 7 ou 8 heures par nuit. Car si vous êtes fatiguée, c’est tout votre organisme qui le ressent, vos cheveux compris. Résultat, ils peuvent être plus ternes ou défraîchis. Car les cheveux reflètent aussi votre état général. » Donc pensez aussi à vous ménager pour éviter tout stress inutile.
Notre astuce : Masser son cuir chevelu est également un geste à adopter pour de beaux cheveux. Sous votre douche ou devant un bon film, pensez à frictionner votre cuir chevelu pour un moment de détente mais aussi pour activer la micro-circulation de votre cuir chevelu.
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